القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

أفضل تمارين لتضخيم عضلة التراي بالصور
أفضل تمارين لتضخيم عضلة التراي بالصور الترايسيبس من أضعف العضلات في جميع لاعبين كمال اجسام العرب, و يلجأ معظم المتدربين لمحاولة تضخيم و تكبي...
اقرأ المزيد
فوائد العدس في تضخيم و بناء العضلات
Youssef Refaat 02 ديسمبر 2020
افضل مصدر بروتين هو العدس لبناء العضلات العدس الأصفر من أفضل البقوليات الصحية, وهو من البروتين النباتي ومصدر للكاربوهيدرات المعقدة الذي يحتا...
اقرأ المزيد
8 نصائح لانقاص الوزن و فقد الدهون في رمضان 2021
  تخسيس الجسم و القضاء علي السمنة في رمضان تخسيس الجسم و فقد الدهون خلال شهر رمضان, هي من أفضل الفترات التي تستطيع إستغلالها للبدأ في انقاص...
اقرأ المزيد