القائمة الرئيسية

الصفحات

تخسيس الجسم

أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون في المنزل و أهم الفوائد

Youssef Refaat تخسيس الجسم 04 ديسمبر 2020

ما هي تمارين الكارديو لحرق الدهون للنساء و الرجال, و كيف تقوم بحرق دهون الكرش للمبتدئين. أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون في المنزل الحفاظ ...

اقرأ المزيد

8 نصائح لانقاص الوزن و فقد الدهون في رمضان 2021

Youssef Refaat تخسيس الجسم 01 ديسمبر 2020

تخسيس الجسم و القضاء علي السمنة في رمضان تخسيس الجسم و فقد الدهون خلال شهر رمضان, هي من أفضل الفترات التي تستطيع إستغلالها للبدأ في انقاص...

اقرأ المزيد

تخسيس الجسم و انقاص الوزن في 13 يوم

Youssef Refaat برامج غذائية 01 مايو 2020

تخسيس الجسم و انقاص الوزن في 13 يوم اذا كنت تبحث عن أسرع طريقة لتخسيس الجسم و إنقاص الوزن في وقت سريع, سنقدم لك اليوم أفضل نظام غذائي لت...

اقرأ المزيد

4 وصفات طبيعية و نصائح لتخسيس الجسم

Youssef Refaat تخسيس الجسم 21 أبريل 2020

4 وصفات طبيعية و نصائح لتخسيس الجسم يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات لتخسيس الجسم و عادة يكونوا أشخاص مصابون بمشاكل السمنة المفرطة, و نع...

اقرأ المزيد

ابتعد عن هذه الوجبات اذا اردت تخسيس جسمك

Youssef Refaat تخسيس الجسم 17 أبريل 2020

ابتعد عن هذه الوجبات اذا اردت تخسيس جسمك تخسيس وزن الجسم و حرق و فقدان دهون الجسم وأن تحصل علي الجسم المثالي الخالي من الدهون هو أمر لي...

اقرأ المزيد

اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن

Youssef Refaat التمرين في المنزل 07 أبريل 2020

اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن لابد أن معظم الرجال والنساء الأن يبحثون عن أفضل الطرق لتخسيس وحرق منطقة البطن ( Abdominal ) و اظه...

اقرأ المزيد

اسهل تمارين الكارديو في المنزل لحرق الدهون

Youssef Refaat التمرين في المنزل 29 مارس 2020

اسهل تمارين الكارديو في المنزل لحرق الدهون نبذه عن الكارديو الكارديو هو تمارين في الاساس تحافظ علي رشاقتنا و تساعد علي زيادة...

اقرأ المزيد

تخسيس الجسم في فتره زمنيه قصيره

Youssef Refaat تخسيس الجسم 25 مارس 2020

لنكن متفقين علي ان خساره الوزن امر يجعل الناس يشعرون بسعاده, و يحدث تغيير كامل في حياة الشخص الذي قام بتحقيق هذا الحلم. سنتحدث ا...

اقرأ المزيد

عرض المزيد

window['__wavt'] = 'AOuZoY4N8zV9-l3tO2fkyh8vtCyOXQTkhg:1634611170356';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d7892887310935774242','//www.fittneslife.com/search/label/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85','7892887310935774242'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '7892887310935774242', 'title': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629', 'url': 'http://www.fittneslife.com/search/label/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85', 'canonicalUrl': 'http://www.fittneslife.com/search/label/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85', 'homepageUrl': 'http://www.fittneslife.com/', 'searchUrl': 'http://www.fittneslife.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'http://www.fittneslife.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'http://www.fittneslife.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'UA-161866662-1', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 - Atom\x22 href\x3d\x22http://www.fittneslife.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 - RSS\x22 href\x3d\x22http://www.fittneslife.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/7892887310935774242/posts/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-3633221614443820', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/afa2214c2f1466ab', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/plusone.js', 'disableGComments': true, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'Twitter', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Twitter', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': '\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f', 'pageType': 'index', 'searchLabel': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'pageName': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'pageTitle': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629: \u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'metaDescription': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0645\u062c \u063a\u0630\u0627\u0626\u064a\u0629 \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 \u0648 \u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645'}}, {'name': 'features', 'data': {'sharing_get_link_dialog': 'true', 'sharing_native': 'false'}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629', 'description': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0645\u062c \u063a\u0630\u0627\u0626\u064a\u0629 \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 \u0648 \u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'url': 'http://www.fittneslife.com/search/label/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85', 'type': 'feed', 'isSingleItem': false, 'isMultipleItems': true, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': false, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isSearch': true, 'isLabelSearch': true, 'search': {'label': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'resultsMessage': '\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0635\u0646\u064a\u0641 \u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'resultsMessageHtml': '\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0635\u0646\u064a\u0641 \x3cspan class\x3d\x27search-label\x27\x3e\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645\x3c/span\x3e'}}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628 | \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062f\u0646\u064a\u0629 (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList22'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u062d\u0627\u0633\u0648\u0628', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc', 'id': 'HTML100'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc2', 'id': 'HTML101'}, {'title': '\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a [3colList]', 'type': 'Label', 'sectionId': 'Postnw1', 'id': 'Label3'}, {'title': '\u062a\u063a\u0630\u064a\u0629 [3colList]', 'type': 'Label', 'sectionId': 'Postnw2', 'id': 'Label2'}, {'title': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 [3colList]', 'type': 'Label', 'sectionId': 'Postnw3', 'id': 'Label4'}, {'title': '\u062c\u0645\u064a\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 [posts2]', 'type': 'Label', 'sectionId': 'Postcs1', 'id': 'Label5'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '8113204728329840820', 'title': '\u0623\u0641\u0636\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0643\u0627\u0631\u062f\u064a\u0648 \u0644\u062d\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u0648 \u0623\u0647\u0645 \u0627\u0644\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-USoQm_qsMzg/X8qT9utUsyI/AAAAAAAADDo/7sEYjonrZP8L2tEu7zwi9pnCy4_QkmwSQCLcBGAsYHQ/w640-h460/karsten-winegeart-CnEEF5eJemQ-unsplash.webp', 'showInlineAds': false}, {'id': '5193166566331786525', 'title': '8 \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0644\u0627\u0646\u0642\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0641\u0642\u062f \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u064a \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 2021', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-ZUuSYoLHxn0/X8am6ApsqxI/AAAAAAAADBk/2OsNgBJZb1Q7zka3Ba-rb-_dphabIORAQCLcBGAsYHQ/w640-h332/%25D9%2586%25D8%25B8%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585-%25D9%2581%25D9%258A-%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%2586-1.webp', 'showInlineAds': false}, {'id': '5059563931928816726', 'title': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0641\u064a 13 \u064a\u0648\u0645', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-f74qIjA8euk/X7RBhYg0f_I/AAAAAAAACaQ/h2cAbUay47AyqGuhRgS6ueM9CKanvbweACLcBGAsYHQ/w640-h360/18.png', 'showInlineAds': false}, {'id': '1912028683058973869', 'title': '4 \u0648\u0635\u0641\u0627\u062a \u0637\u0628\u064a\u0639\u064a\u0629 \u0648 \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0644\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-_8uToemrQUM/X7RMAIQ2U-I/AAAAAAAACdA/4Wn1TfJN4FsVAnj60IjdIzxcclqYWeByACLcBGAsYHQ/w640-h402/25.png', 'showInlineAds': false}, {'id': '2988178795745950370', 'title': '\u0627\u0628\u062a\u0639\u062f \u0639\u0646 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0648\u062c\u0628\u0627\u062a \u0627\u0630\u0627 \u0627\u0631\u062f\u062a \u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u062c\u0633\u0645\u0643', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-eLoskmY9LCk/X7UR6YO7RCI/AAAAAAAACgE/BHBjYhKWKrIZocGAssiDT0dZu3HBr_o8QCLcBGAsYHQ/w640-h480/33.png', 'showInlineAds': false}, {'id': '2423060751588142160', 'title': '\u0627\u0642\u0648\u064a 3 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u0644\u062d\u0631\u0642 \u062f\u0647\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0628\u0637\u0646', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-Y1qf-z1lYGI/X7UcXeV-5xI/AAAAAAAACjU/EhdYjJ_bqC8iGniSBsSevF7y2w2uF_BMgCLcBGAsYHQ/w640-h597/model-2842207_1280.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '5938041804924435524', 'title': '\u0627\u0633\u0647\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0643\u0627\u0631\u062f\u064a\u0648 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u0644\u062d\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 ', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-LDg8fb5D9UE/XoE78n2ZR2I/AAAAAAAABFM/YDy9-r3U_GYO2tSNCNK3UtBrYYOL4fKZACLcBGAsYHQ/w640-h456/unnamed.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '7221850068796083887', 'title': '\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645 \u0641\u064a \u0641\u062a\u0631\u0647 \u0632\u0645\u0646\u064a\u0647 \u0642\u0635\u064a\u0631\u0647', 'featuredImage': 'https://1.bp.blogspot.com/-2UqTX6fIds0/XnuYypT7h1I/AAAAAAAAA08/1br1SbNNQiE0f4CqRTE9zr6hlaruIN_KgCLcBGAsYHQ/w640-h358/fdl-_ltmryn_-lthsyn-_ld-_ljnsy_-llrjl.jpg', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'timestamp', 'label': '\u0622\u062e\u0631 \u062a\u062d\u062f\u064a\u062b:'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'backlinks', 'label': 'Links to this post'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': '\u0627\u0644\u0642\u0633\u0645:'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'timestamp', 'label': '\u0622\u062e\u0631 \u062a\u062d\u062f\u064a\u062b:'}, {'name': 'backlinks', 'label': 'Links to this post'}, {'name': 'labels', 'label': '\u0627\u0644\u0642\u0633\u0645:'}]}, {'title': '\u0623\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0623\u062e\u0631 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostAds', 'id': 'HTML203'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u0642\u062f \u064a\u0639\u062c\u0628\u0643 \u0627\u064a\u0636\u0627', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML2'}, {'title': '\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u064a\u0628\u062d\u062b \u0639\u0646\u0647 \u0627\u0644\u0643\u062b\u064a\u0631', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '5193166566331786525'}, {'title': '\u0627\u0644\u0623\u0643\u062b\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0621\u0629', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': '\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0643\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u0643\u0631\u064a\u0627\u062a\u064a\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0627\u0641\u0636\u0644 \u0641\u064a \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a', 'id': 8610634991096626028}, {'title': '\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u064a\u0646 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0627\u0633\u0628\u0648\u0639 \u0644\u0644\u062a\u0636\u062e\u064a\u0645', 'id': 1750373989819181850}, {'title': '\u0627\u0631\u062e\u0635 5 \u0645\u0635\u0627\u062f\u0631 \u0643\u0627\u0631\u0628\u0648\u0647\u064a\u062f\u0631\u0627\u062a \u0644\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u0633\u0627\u0645', 'id': 3949480102603441505}, {'title': '8 \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0644\u0627\u0646\u0642\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0641\u0642\u062f \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u064a \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 2021', 'id': 5193166566331786525}, {'title': '\u0623\u0641\u0636\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0643\u0627\u0631\u062f\u064a\u0648 \u0644\u062d\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u0648 \u0623\u0647\u0645 \u0627\u0644\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f', 'id': 8113204728329840820}, {'title': '\u0645\u0627 \u0647\u064a \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u062a\u0645\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0636\u063a\u0637 \u0648\u0645\u062a\u064a \u062a\u0638\u0647\u0631 \u0627\u0644\u0646\u062a\u064a\u062c\u0629', 'id': 3982308003386704651}, {'title': '4 \u0645\u0634\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a \u0627\u0644\u0628\u0631\u0648\u062a\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0637\u0628\u064a\u0639\u064a \u062a\u0633\u0627\u0639\u062f \u0641\u064a \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0633\u0631\u0639', 'id': 6544085958831206675}, {'title': '7 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u062e\u0627\u0637\u0626\u0629 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0629 \u0641\u064a \u0639\u0627\u0644\u0645 \u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645', 'id': 8093798191145609929}, {'title': '\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0627\u0644\u0645\u0648\u0632 \u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0629 \u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0623\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a', 'id': 8763082430885712589}, {'title': '\u0627\u0641\u0636\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062e\u0635 \u0645\u0634\u0631\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0648\u062a\u064a\u0646 \u0644\u0644\u0636\u062e\u0627\u0645\u0629 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644', 'id': 2401307670079970317}]}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer-social', 'id': 'LinkList2'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'http://www.fittneslife.com/', 'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'http://www.fittneslife.com/p/blog-page.html', 'id': '6586357313848460655', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'http://www.fittneslife.com/p/blog-page_12.html', 'id': '5896234693147627948', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'http://www.fittneslife.com/p/blog-page_56.html', 'id': '7268347499655489048', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'http://www.fittneslife.com/p/donations.html', 'id': '5749966987458800018', 'title': '\u062a\u0628\u0631\u0639 \u0644\u0644\u0645\u0648\u0642\u0639 Donations'}], 'mobile': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList22', 'menu', document.getElementById('LinkList22'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML100', 'Topa3lan-sc', document.getElementById('HTML100'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML101', 'Topa3lan-sc2', document.getElementById('HTML101'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label3', 'Postnw1', document.getElementById('Label3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label2', 'Postnw2', document.getElementById('Label2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label4', 'Postnw3', document.getElementById('Label4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label5', 'Postcs1', document.getElementById('Label5'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'navMessage': '\u200f\u0625\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a \x3cb\x3e\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645\x3c/b\x3e. \x3ca href\x3d\x22http://www.fittneslife.com/\x22\x3e\u0625\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0643\u0627\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644\x3c/a\x3e', 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2993216211-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/4076883957-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML203', 'PostAds', document.getElementById('HTML203'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'AddOns', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'sidepar', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidepar', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'footer-social', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));