القائمة الرئيسية

الصفحات

التمرين في المنزل

أهم الطرق و النصائح لتحافظ علي عضلاتك عند ترك الجيم
أهم الطرق و النصائح لتحافظ علي عضلاتك عند ترك الجيم تعتبر عضلات الجسم شئ مهم جداً عند أغلب الشباب الرياضيين, و من المهم جداً الحفاظ علي ع...
اقرأ المزيد
تمارين تضخيم عضلة الصدر في المنزل
تمارين تضخيم عضلة الصدر في المنزل يحلم الكثير من لاعبين كمال الأجسام بالحصول علي عضلات صدر ضخمة و قوية, و هذا ما سنتحدث عنه اليوم...
اقرأ المزيد
ما هي فوائد تمرين الضغط ومتي تظهر النتيجة
ما هي فوائد تمرين الضغط ومتي تظهر النتيجة الكثير من الرياضيين يحلمون بالوصول الي جسم فتنس رشيق ومثالي, يكون لديه صدر قوي ومتماسك و جذاب,...
اقرأ المزيد
اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن
اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن لابد أن معظم الرجال والنساء الأن يبحثون عن أفضل الطرق لتخسيس وحرق منطقة البطن ( Abdominal ) و اظه...
اقرأ المزيد
 تمارين كمال الاجسام في المنزل باستخدام ادوات منزلية
  تمارين كمال الاجسام في المنزل باستخدام ادوات منزلية سنتحدث معكم اليوم بخصوص كيفية التمرين في المنزل باستخدام ادوات بسيطة جدا مثل الحقي...
اقرأ المزيد
اسهل تمارين الكارديو في المنزل لحرق الدهون
اسهل تمارين الكارديو في المنزل لحرق الدهون نبذه عن الكارديو الكارديو هو تمارين في الاساس تحافظ علي رشاقتنا و تساعد علي زيادة...
اقرأ المزيد