القائمة الرئيسية

الصفحات

اساليب التمرين

تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم
  تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم هل أقوم بتمرين العضلات مرة واحدة فقط في الأسبوع أم أقوم بتمرينها مرتين في الاسبوع لأحصل علي أفضل ال...
اقرأ المزيد
ما هو افضل وقت لتمارين كمال الاجسام
ما هو افضل وقت لتمارين كمال الاجسام نسمع كثيراً هذا السؤال وهو ما افضل وقت لممارسة تمارين كمال الأجسام أو التمارين الرياضية بشكل عام ؟, س...
اقرأ المزيد
ما الفرق بين الدروب سيت و السوبر سيت للتضخيم
ما الفرق بين الدروب سيت و السوبر سيت للتضخيم التنوع الروتيني في أساليب التمارين وشدة التدريب شئ مهم, لأن العضلة تبدأ بالتعود علي اس...
اقرأ المزيد
 تمارين كمال الاجسام في المنزل باستخدام ادوات منزلية
  تمارين كمال الاجسام في المنزل باستخدام ادوات منزلية سنتحدث معكم اليوم بخصوص كيفية التمرين في المنزل باستخدام ادوات بسيطة جدا مثل الحقي...
اقرأ المزيد
دليل كمال الاجسام للمبتدئين و طريقك للاحتراف
دليل كمال الاجسام للمبتدئين و طريقك للاحتراف تحتاج عضلات الجسم لممارسة التمارين الرياضية لتبدأ في بناء الانسجة العضلية للمبتدئين, عز...
اقرأ المزيد
اقوي نظام تمرين للضخامة العضلية السريعة
نظام تمرين الضخامه دفع و سحب و ارجل   يحلم الكثير من لاعبين كمال الأجسام بالحصول علي عضلات ضخمة و قوية و هذا يتطلب مجهود كبير و الك...
اقرأ المزيد
تعرف علي الفرق بين عدد التكرارات القليلة و الكثيرة للعضلات
تعرف علي الفرق بين عدد التكرارات القليلة و الكثيرة للعضلات لا توجد إجابة ثابته لأقوم بالرد علي سؤالك, و لكن هذا سوف يعتمد أكثر على ا...
اقرأ المزيد