كمال الاجسام
أكتوبر 14, 2021
10 نصائح لتضخيم العضلات الضعيفة
10 نصائح لتضخيم العضلات الضعيفة سنتحدث اليوم عن مشكلة يسأل عنها أغلب لاعبين كمال الأجسام, والسؤال هو: كيف أعالج العضلة…
كمال الاجسام
أغسطس 8, 2021
كم عدد التكرارات المطلوبة لبناء العضلات
يتحدث الكثير عن حقيقة عدد التكرارات المطلوبة لتضخيم العضلات، وما فائدة التكرارات القليلة و التكرارات الكثيرة. و ما هو الأنسب للضخامة…
كمال الاجسام
يونيو 8, 2021
5 نصائح لبناء و تضخيم العضلات بسرعة
لا بد وأن تضخيم العضلات في الصالة الرياضية او حتي المنزل, من أكثر الأمور الشائعة التي يحلم بها معظم الرياضيين…
