-
تخسيس الجسم
8 نصائح لانقاص الوزن و فقد الدهون في رمضان 2021
تخسيس الجسم و القضاء علي السمنة في رمضان تخسيس الجسم و فقد الدهون خلال شهر رمضان, هي من أفضل…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية
تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم
تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم هل أقوم بتمرين العضلات مرة واحدة فقط في الأسبوع أم أقوم بتمرينها مرتين…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية
أخطر خمس تمارين قد تنهي حياتك الرياضية
5 تمارين ممنوعة في رياضة كمال الاجسام نسمع كثيراً بأن هناك تمارين ممنوعة دولية في كمال اجسام, و لكن هل…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
اسرار الوصول إلي جسم فتنس موديل
كيف تصل إلي جسم فتنس موديل بدون مكملات لا شك بأن الكثير يعشق رياضة الفتنس, و يريد أن يصل إلي…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
هل العادة السرية تقلل من زيادة العضلات ؟
أضرار العاده السريه و اعراض الادمان يقلق معظم الرجال من ممارسة العاده السريه لكونها تقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون, و…
أكمل القراءة » -
صحة الرياضيين
اضرار الاندومي للرياضيين
اضرار الاندومي لكمال الاجسام الاندومي أو المعكرونة سريعة التحضير هي عبارة عن شعيرة مجففة مع التوابل, و هي لذيذة الطعم…
أكمل القراءة » -
صحة الرياضيين
اهمية وجبة الفطور للاعب كمال الاجسام وما هي افضل وجبة ؟
افضل وجبة فطور لتضخيم العضلات للاعب كمال أجسام ما يجعل من وجبة الفطور مهمة لدي لاعبي كمال الأجسام هو…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية
دليل بناء عضلات البطن للمبتدئين
بناء عضلات البطن في أسبوع ما هي فوائد عضلات البطن عضلات البطن و هي تسمي ( المعدة ) و…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية
هل يمكن تغيير شكل العضلات بتغييرك للتمارين ؟
هل يمكن تغيير شكل العضلات ؟ لاعبين كمال الأجسام يشتكون من عدم التناسق العضلي و يريدون تغيير شكل العضلات,…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
اهمية يوم الراحة لبناء العضلات للاعب كمال اجسام
اهمية يوم الراحة لبناء العضلات للاعب كمال اجسام يستطيع لاعبين كمال الاجسام الذي يؤدون التمارين الرياضية لمنع الفقدان التدريجي الذي…
أكمل القراءة »