كمال الاجسام
-
10 نصائح لتضخيم العضلات الضعيفة
10 نصائح لتضخيم العضلات الضعيفة سنتحدث اليوم عن مشكلة يسأل عنها أغلب لاعبين كمال الأجسام, والسؤال هو: كيف أعالج العضلة…
أكمل القراءة » -
كم عدد التكرارات المطلوبة لبناء العضلات
يتحدث الكثير عن حقيقة عدد التكرارات المطلوبة لتضخيم العضلات، وما فائدة التكرارات القليلة و التكرارات الكثيرة. و ما هو الأنسب للضخامة…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لبناء و تضخيم العضلات بسرعة
لا بد وأن تضخيم العضلات في الصالة الرياضية او حتي المنزل, من أكثر الأمور الشائعة التي يحلم بها معظم الرياضيين…
أكمل القراءة » -
ارخص 5 مصادر كاربوهيدرات لكمال الاجسام
اين توجد مصادر الكاربوهيدرات المعقدة ما هي الكاربوهيدرات الكاربوهيدرات المعقدة معروفة بأنها أحد أهم أنواع المغذيات التي تساعد علي…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز لرياضة كمال الأجسام و بناء العضلات
فوائد الموز لرياضة كمال الأجسام و بناء العضلات فوائد كمال الاجسام كمال الأجسام هي افضل وسيلة لتحصل علي صحة أفضل…
أكمل القراءة » -
4 مشروبات البروتين الطبيعي تساعد في بناء العضلات بشكل أسرع
افضل مشروب بروتين يساعد في تضخيم العضلات بشكل أسرع يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسد في عملية…
أكمل القراءة » -
اسرار الوصول إلي جسم فتنس موديل
كيف تصل إلي جسم فتنس موديل بدون مكملات لا شك بأن الكثير يعشق رياضة الفتنس, و يريد أن يصل إلي…
أكمل القراءة » -
هل العادة السرية تقلل من زيادة العضلات ؟
أضرار العاده السريه و اعراض الادمان يقلق معظم الرجال من ممارسة العاده السريه لكونها تقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون, و…
أكمل القراءة » -
اهمية وجبة الفطور للاعب كمال الاجسام وما هي افضل وجبة ؟
افضل وجبة فطور لتضخيم العضلات للاعب كمال أجسام ما يجعل من وجبة الفطور مهمة لدي لاعبي كمال الأجسام هو…
أكمل القراءة » -
اهمية يوم الراحة لبناء العضلات للاعب كمال اجسام
اهمية يوم الراحة لبناء العضلات للاعب كمال اجسام يستطيع لاعبين كمال الاجسام الذي يؤدون التمارين الرياضية لمنع الفقدان التدريجي الذي…
أكمل القراءة »