التمارين الرياضية

Mohamedمارس 19, 2021
0 531

افضل وقت للتمرين في رمضان 2021

افضل وقت للتمرين في رمضان 2021 ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان الكريم في مكان به تهوية جيدة يعتبر شئ…
أكمل القراءة »
Mohamedديسمبر 4, 2020
0 249

أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون في المنزل و أهم الفوائد

ما هي تمارين الكارديو لحرق الدهون للنساء و الرجال, و كيف تقوم بحرق دهون الكرش للمبتدئين. أفضل تمارين الكارديو لحرق…
أكمل القراءة »
Mohamedديسمبر 3, 2020
0 8٬341

أفضل تمارين لتضخيم عضلة التراي بالصور

أفضل تمارين لتضخيم عضلة التراي بالصور الترايسيبس من أضعف العضلات في جميع لاعبين كمال اجسام العرب, و يلجأ معظم المتدربين…
أكمل القراءة »
Mohamedديسمبر 1, 2020
0 16٬285

تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم

تمرين العضلات مرتين في الاسبوع للتضخيم هل أقوم بتمرين العضلات مرة واحدة فقط في الأسبوع أم أقوم بتمرينها مرتين…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 30, 2020
0 3٬064

أخطر خمس تمارين قد تنهي حياتك الرياضية

5 تمارين ممنوعة في رياضة كمال الاجسام نسمع كثيراً بأن هناك تمارين ممنوعة دولية في كمال اجسام, و لكن هل…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 26, 2020
0 485

دليل بناء عضلات البطن للمبتدئين

بناء عضلات البطن في أسبوع ما هي فوائد عضلات البطن عضلات البطن و هي تسمي ( المعدة ) و…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 25, 2020
0 422

هل يمكن تغيير شكل العضلات بتغييرك للتمارين ؟

هل يمكن تغيير شكل العضلات ؟ لاعبين كمال الأجسام يشتكون من عدم التناسق العضلي و يريدون تغيير شكل العضلات,…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 23, 2020
0 9٬858

جدول تمارين عضلة الباي بالصور

جدول تمارين عضلة الباي بالصور اساسيات تضخيم عضلة البايسبس أن تحصل علي ذراع ضخم و عضلات الباي الكبيرة و…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 21, 2020
0 8٬390

افضل جدول للمبتدئين تمارين تضخيم و تعريض عضلة الكتف

افضل جدول للمبتدئين تمارين تضخيم و تعريض عضلة الكتف عضلة الكتف : يحلم الكثير من الرياضيين بإكتساب عضلة كتف…
أكمل القراءة »
Mohamedنوفمبر 17, 2020
0 1٬143

افضل 5 تمارين لتضخيم عضلات الظهر بالصور

افضل 5 تمارين لتضخيم عضلات الظهر في الجيم بالصور عضلات الظهر هي من أهم العضلات في الجسم و يجب بالضرورة…
أكمل القراءة »