القائمة الرئيسية

الصفحات

مقالات [3colList]

عرض المزيد

تغذية [3colList]

عرض المزيد

تخسيس [3colList]

عرض المزيد

جميع التمارين [posts2]

عرض المزيد

آخر المشاركات

عرض المزيد
كم عدد التكرارات المطلوبة لبناء العضلات
يتحدث الكثير عن حقيقة عدد التكرارات المطلوبة لتضخيم العضلات، وما فائدة التكرارات القليلة و التكرارات الكثيرة.  و ما هو الأنسب للضخامة العضلي...
اقرأ المزيد
 5 نصائح لبناء و تضخيم العضلات بسرعة
لا بد وأن تضخيم العضلات في الصالة الرياضية او حتي المنزل, من أكثر الأمور الشائعة التي يحلم بها معظم الرياضيين و لاعبين كمال الاجسام, و لهذا ...
اقرأ المزيد
افضل وقت للتمرين في رمضان 2021
افضل وقت للتمرين في رمضان 2021 ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان الكريم في مكان به تهوية جيدة يعتبر شئ جيد قبل البدأ بوجبة الإفطار مبا...
اقرأ المزيد
فوائد الموز لرياضة كمال الأجسام و بناء العضلات
Youssef Refaat 09 ديسمبر 2020
فوائد الموز لرياضة كمال الأجسام و بناء العضلات فوائد كمال الاجسام كمال الأجسام هي افضل وسيلة لتحصل علي صحة أفضل و زيادة الثقة بالنفس و جعل ا...
اقرأ المزيد
4 مشروبات البروتين الطبيعي تساعد في بناء العضلات بشكل أسرع
افضل مشروب بروتين يساعد في تضخيم العضلات بشكل أسرع يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسد في عملية بناء العضلات , و هذا ما ...
اقرأ المزيد
أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون في المنزل و أهم الفوائد
ما هي تمارين الكارديو لحرق الدهون للنساء و الرجال, و كيف تقوم بحرق دهون الكرش للمبتدئين. أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون في المنزل الحفاظ ...
اقرأ المزيد