كمال اجسام العرب | بناء العضلات و لياقة بدنية

10 نصائح لتضخيم العضلات الضعيفة سنتحدث اليوم عن مشكلة يسأل عنها أغلب لاعبين كمال الأجسام, والسؤال هو: كيف أعالج العضلة الضعيفة وزيادة حجمها ...

يتحدث الكثير عن حقيقة عدد التكرارات المطلوبة لتضخيم العضلات، وما فائدة التكرارات القليلة و التكرارات الكثيرة.  و ما هو الأنسب للضخامة العضلي...

لا بد وأن تضخيم العضلات في الصالة الرياضية او حتي المنزل, من أكثر الأمور الشائعة التي يحلم بها معظم الرياضيين و لاعبين كمال الاجسام, و لهذا ...

افضل وقت للتمرين في رمضان 2021 ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان الكريم في مكان به تهوية جيدة يعتبر شئ جيد قبل البدأ بوجبة الإفطار مبا...

فوائد الموز لرياضة كمال الأجسام و بناء العضلات فوائد كمال الاجسام كمال الأجسام هي افضل وسيلة لتحصل علي صحة أفضل و زيادة الثقة بالنفس و جعل ا...

افضل مشروب بروتين يساعد في تضخيم العضلات بشكل أسرع يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسد في عملية بناء العضلات , و هذا ما ...